Volkshochschule Witzenhausen e. V.

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Yoga für den Rücken

Kursnummer:

316051

Gebühr:

55,00 €

Kursleitung:

Wallmann, Regina

Veranstaltungsort:

WIZ, vhs-Gebäude, Walburger Str. 38, R. 203

Kurszeitraum:

13.02.2012 (Mo.) - 07.05.2012 (Mo.) , 20:00 Uhr - 21:30 Uhr
(Einzeltermine einblenden)

13.02.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
20.02.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
27.02.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
05.03.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
12.03.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
19.03.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
26.03.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
16.04.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
23.04.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
30.04.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)
07.05.2012, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Im Alltag hat der Rücken wichtige Aufgaben; er trägt den Kopf, hält uns aufrecht und beweglich, lässt uns gehen, drehen, strecken, beugen und oft genug einiges gleichzeitig. In diesem Kurs kombinieren wir Yoga-Übungen, die den Rücken in seinen Aufgaben unterstützen und die zur Aufrichtung der Wirbelsäule, zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und zur Kräftigung der Rückenmuskulatur beitragen. Die einzelnen Haltungen werden in ihrer Ausführung individuell angepasst, so dass mit Stabilität und Leichtigkeit geübt werden kann. Da alle Bewegungen im eigenen Atemrhythmus durchgeführt werden, entsteht sowohl körperliche wie auch geistige Entspannung, wir können zur Ruhe kommen.